• 29 Feb, 2020 da 10:00 a 1:00
  • Località: Circolo Himalaya, Via Alfieri 4/C Cornate d'Adda (MB)
  • Ultimo attivo: 27 Apr
Il Pranayama è l’insieme delle tecniche che permettono all’energia vitale di scorrere liberamente ed efficacemente all’interno del corpo. È indicato come il più efficace metodo di purificazione e aiuta a concentrare il prana, l’energia vitale, nella direzione desiderata. Il Pranayama consente dunque la regolazione cosciente del respiro. Con la pratica costante lo schema respiratorio abituale si modifica con il risultato che si placa la mente, si eliminano le impurità, si affina l’intelletto. Si ottiene così una maggiore lucidità mentale e una inaspettata capacità di concentrazione. Cosa faremo: Praticheremo tutti gli esercizi di respirazione fondamentali. Impareremo a – conoscere le fasi del respiro e la loro interazione – sviluppare e mettere in pratica il respiro cosciente passivo – realizzare nuovi schemi respiratori Impareremo ed applicheremo alcune tecniche avanzate che avranno  come effetto immediato il cambiamento dello stato della mente e l’integrazione personale. Lo sperimenteremo SABATO 29 febbraio 2020 dalle 10.00 alle 13.00.
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